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Sport in der Schwangerschaft

„Eine Geburt ist ein Marathon, und kein Marathonläufer würde sich an die Startlinie stellen, ohne vorher trainiert zu haben.“ So formulierte es die Hebamme, die unseren Geburtsvorbereitungskurs leitete, und riet allen Teilnehmerinnen, sich bis zur Entbindung noch möglichst viel zu bewegen. Ich hatte es mir schon während der Schwangerschaft fest vorgenommen, und jetzt, da unser Sohn schon fast neun Monate alt ist, setze ich es endlich um: Ich möchte euch erzählen, wie ich mich in Read more
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Viel Schweiß und viel Teamgeist – die Zwift Academy 2018

Wie schon 2016 und 2017 haben Zwift und CANYON//SRAM sich auch in diesem Jahr zusammengetan und die Zwift Academy für Frauen veranstaltet. Falls ihr noch nie davon gehört habt: Die Zwift Academy ist eine Art virtuelles Trainingslager für Radfahrerinnen auf der ganzen Welt. Jede Sportlerin, die ein Zwift-Konto hat, kann sich kostenlos dafür registrieren. In diesem Jahr bestand die Zwift Academy aus zehn Workouts, vier Gruppenfahrten in lockerem Tempo und zwei Rennen, die in einem Zeitraum von Read more